Zoek een rustige plekje uit waar je niet gestoord wordt. Neem een pen en papier en stel je voor dat je een jaar verder bent. Schrijf in de tegenwoordige tijd, alsof je leven al precies zo is als je wilt.

In gedachten zie je jezelf op een punt waarop je je leven leeft zoals jij het wilt. Het gaat geweldig met je. Hoe waanzinnig is dat leven, waar je volledig afgestemd bent en geniet van alles wat je doet.

Wat als alles mogelijk is en je het leven kunt creëren dat je wilt? Kijk naar je grootste dromen, de dromen die je misschien bang maken omdat ze zo groot zijn. Die dingen zijn echt mogelijk. Sterker nog, het is zeer waarschijnlijk dat ze werkelijkheid worden als je het initiatief neemt en toegeeft wat je echt wilt. Claim je dromen alsof ze al van jou zijn, sluit ze in je hart en stap er vol vertrouwen in. Vraag niet naar het hoe. Alleen maar dromen. Schrijf het als een feit! Alsof het al gebeurd is. Alleen jouw externe omgeving moet zich nog aanpassen aan jouw droom. De realiteit is eigenlijk al op je aan het wachten. Jij bent verantwoordelijk om dat doel tot leven te brengen. Maak je verhaal niet te klein en pas het ook niet meer aan naderhand.

Beschrijf alle aspecten van je leven: je carrière, je relaties, je gezondheid, je financiële situatie, je dagelijkse routine, enzovoort. Wees gedetailleerd en concreet, en laat je verbeelding de vrije loop.

Het is niet de bedoeling om doelen op te schrijven. Schrijf het meer als een soort krantenartikel vol feiten. Je naam staat erin en het beschrijft verschillende aspecten van je leven. Hoe leuk je bent, hoe je je leven leidt, waar je dankbaar voor bent, waar je trots op bent, wat je hebt bereikt, je hoge niveau van afstemming en bereikte doelen. Schrijf in de derde persoon of als jezelf, dat maakt niet uit. 

Schrijf alsof het al gebeurd is. Alleen jouw externe omgeving moet zich nog aanpassen aan jouw verhaal. De realiteit wacht al op je. Jij bent verantwoordelijk om het in je fysieke leven te brengen.