Dag 8. Jouw leven in overvloed
Journal-oefening:
Maak een lijst van wat je nu kunt upgraden. Je kast, auto, tas, huis. Doe dingen weg die je klein houden. Het bevrijdt je. Doe het meerdere keren want je zult zien dat je er steeds makkelijker in wordt.
Wat kun je daarvoor in de plaats naar binnen brengen? Maak een wishlist om je niveau te verhogen.
Misschien kun je iets nu niet kopen, maar later wel. Denk aan een luxueuze hotelovernachting, nieuwe gordijnen, een nieuwe set prachtige kleding.
Wat wil je echt? Wat voelt als jouw normaal op dat niveau? Neem minstens drie acties hiermee vandaag.
Je kunt eerst de visualisatie doen om je goed in te voelen in wat je zou willen veranderen. Daarna schrijf je in je journal de ideeën uit.
Visualisatie:
Ga weer naar je plek waar je niet gestoord zult worden.
Zet je timer op 7 minuten.
Ga lekker zitten of liggen.
Wees je bewust van je ademhaling en adem 3x en en uit door je neus.
Stel je nu voor dat je al leeft als de overvloedige persoon die je wilt zijn. Visualiseer dat je nu begint te handelen vanuit die overvloedige mindset.
Wat zou er nu anders zijn? Wat zou er al werkelijkheid zijn? Hoe zou je jezelf presenteren? Waar zou je niet langer bang voor zijn?
Neem echt de tijd om te doorvoelen wat het zou betekenen als je nu handelt als die versie van jezelf die vol overvloed is.
Stel je voor hoe je jezelf zou laten zien. Hoe voelt dat?
Denk er nu eens over na, nu je het hebt vrijgelaten. Wat komt er in je op? Nu ik een leven in overvloed leid, laat ik … gaan. Wat laat je los? Een overtuiging? Een vriendschap? Een gedachte? Een fysiek ding, een gedrag, een zelf-sabotage, een gewoonte? Ik laat het gaan. Ik kies er nu voor.
Neem een diepe ademhaling. Nu ik overvloed omarm, kies ik er nu voor om …
Schrijf in je journal de ideeën uit.